Bugün Görünmeden Ne Var Ettim?

20 Apr

20Apr

Geçen gece müthiş bir rüya gördüm. Genelde rüya üzerine çalışan biriyim. Sabah uyandığımdaki his ve zihnimdeki detaylar, buraya bakmalısın mesajını verir. Özellikle yoğun enerjilerin olduğu zamanlarda örneğin dolunay, yeniay veya kavuşum gibi etkiler varsa rüyalar ön plana çıkar. Herkes rüya görür ama hatırlamayabilir. Niyetle yatmak, uyku öncesi haliniz süreci etkiler. Kısaca rüya nedir? bahsedip asıl konuya gireceğim.

Neden Rüya Görüyoruz?

Rüya görmemizin kesin nedeni hala tam olarak anlaşılamamış olsa da, çeşitli teoriler mevcut. En yaygın kabul görenlerden bazıları şunlardır:

Bilinçaltı İşleme: Rüyalar, gün içinde yaşadığımız olayları, düşünceleri ve duyguları bilinçaltımızda işlememize yardımcı olabilir. Belki de gün içinde farkında olmadığımız bazı konular rüyalarımızda su yüzüne çıkıyordur.
Duygusal Boşalım: Rüyalar, bastırılmış duyguları ve stresi atmamıza yardımcı olabilir. Korku, öfke, sevinç gibi yoğun duygular rüyalar aracılığıyla ifade bulabilir.
Problem Çözme: Bazı teorilere göre rüyalar, uyanıkken çözmekte zorlandığımız sorunlara farklı açılardan bakmamızı sağlayabilir. Rüyalarımızda yaratıcı ve mantık dışı çözümler belirebilir.
Beyin Aktivitesi: Fizyolojik bir bakış açısıyla, rüyalar uyku sırasında beynimizin aktif olmasının bir yan ürünü olabilir. REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusu sırasında beyin aktivitemiz uyanıkkenki kadar yoğundur ve rüyaların çoğu bu evrede görülür.
Anıları Pekiştirme: Rüyaların, yeni öğrenilen bilgileri ve anıları uzun süreli hafızamıza kaydetmede rol oynadığı düşünülmektedir.

Size tavsiyem rüyalarınızın farkında olun. Uyanınca rüyanızı not edin ya da ses kaydı alın. Daha sonra yorumlarsınız. Yapay zeka bu konuda büyük destektir. Ayrıca Meltem Reyhan ''Rüya'' kitabını tavsiye ederim.

Geçen günkü rüyamı analiz ederken yapay zeka çok destek oldu. Her. gün kendine sor dedi.

Bugün görünmeden neyi var ettin?

Bazen görünmeden var oluruz.Sosyal medyada bir şey paylaşmadan, kimseye “bak ben buradayım” demeden, sessizce geçen bir günün içinde... Peki o gün gerçekten geçti mi? Ya da daha doğrusu, ben o günde var mıydım?

Belki bir fincan çayla içimi ısıttım.
Belki bir çiçeğe su verdim, kimse görmedi ama bir canlı nefes aldı.
Belki sevdiğim birinin mesajına hemen döndüm, o an yalnız olmadığını hissetti.
Ya da belki sadece sustum.
Bir tartışmayı büyütmedim. Bir kelimeyi yutmakla, bir günün huzurunu korudum.
Kimse alkışlamadı ama ben alkış beklemiyordum zaten.

Çünkü bazı katkılar sessizdir.
Bazı iyilikler parlamaz, yankılanmaz.
Ama hayat, küçük şeylerin sessiz varlığıyla ilerler.Bugün dışarıdan bakıldığında “hiçbir şey yapmamış” gibi görünebilirim.
Ama içimde bir şey büyüttüm.
Belki sabrımı. Belki umudumu. Belki kendime verdiğim sözü bozmamayı başardım.
Küçük bir alışkanlığı kırdım, ya da bir yenisini başlatacak ilk taşı koydum.Görünmeden var olmak, değersiz olmak değil.
Tam aksine:
Hiç kimse için değil, yalnızca kendin için, doğru olanı yapmanın sessiz gücü.

Görünür Olmak: Modern Zamanın Onaylanma Biçimi

Bugün yaşadığımız çağda görünürlük, neredeyse bir varoluş şartı haline geldi.
Bir fikrim mi var? Paylaş.
Bir başarı mı yakaladım? Göster.
Yalnız mıyım? Yaz.
Mutlu musun? Gülümse ve etiketle.Görünür olduğumuz kadar “aktif” ve “değerli” sayılıyoruz. Sosyal medyada varlık göstermediğimiz günlerde sanki bir boşluk oluşuyor; biz bile kendimizden şüphe edebiliyoruz. Oysa gerçek hayatta en kıymetli katkılar genellikle sessiz ve görünmeyen katkılar.

Görünmeden Var Etmek Ne Demektir?

Görünmeden var etmek;
Birine sabırla yaklaşmaktır.
Kendi öfkeni yutup başkasına zarar vermemektir.
Kimse görmeden birine iyi dilek göndermektir.
Bir işi yaparken “gören olur mu” değil, “doğru olan bu” diyebilmektir.
Kendini bir gün daha toparlamak, küçük bir alışkanlıktan vazgeçmek ya da sadece yatağını toplamak bile olabilir.Bu eylemler küçük görünür. Ama içsel olarak inşa edicidir. Ve çoğu zaman kimse bilmez onları.
Ama işte o noktada önemli bir soru doğar:

Kimse bilmediğinde, sen hâlâ kıymetli hissedebiliyor musun?Özdeğer: Görünürlüğün Ötesinde Bir Yer

Özdeğer, başkalarının bizi görmesinden, onaylamasından ya da takdir etmesinden çok daha derin bir yerde durur.
O yer sessizdir. Kalabalık değil, yalnızlıktır.
Birinin gözünde değil, kendi içimizde kök salar.Ve işin ilginç yanı, görünmeden geçen günlerde, özdeğerle tanışma şansımız daha yüksektir.
Çünkü dışarıdan alkış almadığımızda, tek alkışımız içimizden gelir.
Ve o iç alkış, her zaman en içten olanıdır.